随着社会的发展，人均寿命和生活质量均有显著的提高，但大多数中老年人的牙齿却难以经受岁月的考验。很多老年人对所患牙病不够重视，平均患牙治疗数仅占o.39颗，对治疗和修复的认识水平均比较低，不少人内心深处存在“掉牙是衰老的自然现象”的错误观念。
历经数十年的机械磨损，老年人的牙齿对酸、甜、冷、热的刺激常会产生敏感性疼痛；老年人的牙根也常会发生萎缩性变化，致牙齿容易脱落。牙齿丧失的结果，不但口唇部及面颊部失去了自然的丰满，形成了“特征性”的老年面貌，更重要的是会引起咀嚼能力的降低，使健康水平下降。因此，重视牙齿的保护，对龋齿、牙周病等进行及时诊治，防止与避免牙齿提前“下岗”，对提高老年人的生活质量及延年益寿均有重要意义。
1.保持口腔卫生坚持早晚用温水刷牙，特别是临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。刷牙一定要掌握正确的方法，决不可用拉锯式的刷牙法，要用“竖刷加摇颤”的方法(顺着牙缝上下滚动)，也不可用力过大，否则，容易导致牙根外露。此外，应养成一日三餐之后用温水漱口的习惯，尽量利用水的冲力将牙缝中的食物残渣清除。
2．选择适合牙刷牙刷的头不可过大，刷毛不宜太硬，最好是柔软而富有弹性。
3．交替使用牙膏牙齿过敏常出现“倒牙”的老人，可选用“冷酸灵”等有抗过敏作用的牙膏；有牙龈出血的老人，宜选用“蓝天六必治”、“三七”等有止血作用的牙膏。如果没有牙病，一般不宜长期使用一种药物牙膏，最好是数种普通牙膏交替使用。
4．食物宜温老年人一年四季都宜吃“温”食，太冷、太热对牙齿都是不良刺激，特别是饮食冰凉或忽冷忽热对牙齿健康危害更大。此外，从中年开始就不宜吃各种坚硬食品，用牙咬瓶盖等动作更应禁止。
5．最好戒烟长期吸烟不但有损牙齿美观，而且会使牙病增多与加重，有损牙齿健康。
6．按摩牙龈将手洗净，用食指放，在牙龈表面，仿旋转刷牙的方法，做刷牙动作，按摩牙龈，早晚各一次，每次约5分钟。可起到坚固牙齿、增强防治牙病的作用。
7．早晚叩齿叩齿是我国古代流传下来的有效的健齿方法。人经过一夜休息后，清晨醒来，高级神经中枢的抑制状态刚刚结束，全身器官处于松弛状态，牙齿也会有些松动。这时叩齿能巩固牙根和牙周组织，又能兴奋神经、血管和牙髓细胞。具体的方法是，心静屏除杂念，全身肌肉放松，口唇轻闭，然后上下牙齿有节律地轻轻叩击，每次36次以上，每日早晚做两次，长期坚持，必有好处。此外，还可采用“赤龙搅海”的方法，以舌头搅动口齿与左右两颊，用舌头按摩牙龈，可起到促进牙龈血液循环、坚固牙齿的作用。
8．合理饮食平素宜多吃富含钙、磷及维生素D的食品，有利于改善牙齿质量和增强抗酸能力。喝(淡)茶对牙齿也有好处，茶中含有多种维生素和微量氟元素，氟能使牙釉质变硬，具有防龋之功。宜少吃糖，尤其是睡眠之前吃糖，最容易诱发龋齿。
9．防治牙病老人若经常出现牙痛，患有如龋齿、牙髓炎、牙周病等，一定要请专科医生及时根治。对能修补保留的牙齿，应尽量保留不拔掉。
10．牙线代替牙签一些食物纤维“嵌夹”在牙缝里是很不舒服的，小心仔细地用消毒牙签剔除一下是不可非议的。不过养成每餐必剔的习惯，不但易损坏牙龈，还容易诱发牙龈炎和牙周病，甚至造成牙齿稀疏易导致脱落。若随便用一些火柴棒、细铁丝胡乱剔牙，危害就更大了。为减少对牙齿的不良刺激，最好用牙线代替牙签。取长约20厘米的牙线或丝线、涤纶线，两端套在左右手的小指上，然后用食指或拇指顶出一段，轻轻从牙齿上面，紧贴牙齿邻面的缝隙内滑向牙齿颈部，做前后左右的拉锯动作，以清除食物残渣。
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