农历正月十五闹元宵，元宵节是中华民族传统节日之一，元宵节当天家家户户都会吃元宵来庆祝节日。元宵含有大量的热量、糖分，还含有油脂，除了热量和糖很少有其它营养成份，高糖、高脂食物难于消化，对一些老人儿童和病人健康不利。
早餐、夜宵不宜食用
人早起时胃肠道功能是最弱的，而无论是元宵还是汤圆，外皮的部分都是糯米的，黏性高、不易消化。因此早餐吃元宵汤圆很容易消化不良，出现反酸、烧心等情况。夜宵也尽量避免吃元宵、汤圆，这类食品不好消化、排空慢，会加重胃肠道负担。
不宜油炸吃
虽然油炸的元宵比较香脆，但油炸会使本身油脂含量就不低的元宵油脂比例更高，而且能量增加，成了更不健康的食品。尤其是有胆囊、胰腺疾病的患者，食用油炸的元宵、汤圆很可能会使这类患者的疾病复发。
每顿避免超过100克
每次吃个一二两，即50至100克也就足够了。在吃元宵、汤圆的同时，不能再吃其它含糖高的食品;还要减少其它主食的摄入，一般来说是吃三个元宵或汤圆就要减去25克(半两)主食。一些人在吃了元宵后就会出现泛酸、烧心等胃食管反流问题。因此吃元宵不能吃太饱。同时，吃完后也不要马上就躺着，最好活动两小时以上再睡觉。
哪些人群不宜食用元宵，其中最常见的为以下几类人群：
糖尿病患者少吃
元宵配料非常多，光糖分就占了很大的比例，因此特别注意糖尿病的人少吃或者不吃，以防加重病情。
心血管病、高血压病患者少吃
有心血管病、高血压的人尽量少吃元宵，如果吃得太多而且过饱再吹到冷风，就容易引起急性心绞痛、心肌梗塞等，因此要特别控制这类人吃元宵的量。
小孩和老人在他人陪伴下再吃
3岁以内的婴幼儿不适合吃元宵。由于糯米比较黏，1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道，1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生等料，如果孩子想吃，可以把元宵用勺子切一小块再喂给他。老人也是如此，上年纪了消化功能很弱、牙口不好，不能单独让他们吃，容易噎到。
肠胃不好的、消化不良者少吃
元宵的主料是糯米面，黏性较大，不易消化，过量食用可导致胃痛、胃胀、嗳气、反酸甚至腹泻，所以消化不良的人要少吃元宵。
溃疡病患者要少吃元宵
吃元宵可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，如果吃元宵过多，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。
急性胃肠炎患者少吃
春节期间很多人看到各种美味都拔不动腿，经常会出现暴饮暴食的现象，一旦出现急性胃肠炎病症，再多吃元宵反而会加重胃肠道负担，引起腹泻等。
消化内科简介
潍坊市市立医院消化内科是集临床、教学、科研为一体的医院重点科室，拥有一支医学知识全面、专业知识扎实、人才梯队合理的医疗团队，科室现有床位36张，科室人员多次到上级医院进修无痛胃肠镜诊疗技术，科室技术力量雄厚。
消化内科拥有先进的奥林帕斯290无痛胃肠镜、CAC-2000结肠系列灌肠机（水疗机）、脉冲导融光能治疗机（光疗机）、智能胶囊消化道内镜系统等胃肠监测设备，积极开展消化道早癌筛查以及内镜下的治疗，如内镜下消化道息肉电切术、消化道出血止血术、食管狭窄扩张和支架植入术及消化道异物取出术等达到领先水平。
我院消化内科特推出无痛胃肠镜优惠套餐
重磅！潍坊市市立医院联合潍坊市人民医院丰义宽教授及其消化内科专家团队，开展早期胃肠道肿瘤筛查！推出无痛胃肠镜优惠套餐！
咨询电话：0536—8951653
