在高温环境下，人体的体温调节功能出现障碍，产热大于散热，体内热量蓄积过多，引起循环系统和中枢神经系统功能紊乱，会产生一系列中暑症状。
影响因素：年龄、肥胖、发热、脱水、心脏病、精神病、血液循环不良、晒伤、处方药及饮酒等。
常见诱因：睡眠不足、过多劳累、精神紧张等。
轻症中暑：表现为头痛、头晕、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5度以上。
重症中暑：包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可以出现混合型。重症中暑可导致死亡。
第一步：首先迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，并喝一些含盐分的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等；
第二步：可在太阳穴涂抹清凉油、风油精，或服用仁丹、十滴水、藿香正气水等；
第三步：如果体温升高，可用湿毛巾或冰袋冷敷头部，腋下及大腿根部，或用30%酒精擦浴直至皮肤发红。
第四步：如果出现重症中暑症状，立即拨打急救电话，及时将病人送至医院进行救治。
轻症
热疹，又称痱子，是一种在炎热、潮湿的天气里大量出汗而引起的皮肤刺激。它可以发生于任何年龄，常见于少年儿童。这种皮疹在肌肤凉爽后不久可自行消失。
1、怎样识别
痱子看起来像一个红色的丘疹或小水疱群。常出现在脖子、上胸部、腹股沟、乳房下和肘折处。
2、怎样处理
热疹最好的处理方法是提供一个凉爽、湿度小的环境。使用痱子粉，保持患处干燥。
晒伤引起的不适通常很轻微，一般一周后可自行缓解，严重的需到医院进行医治。
1、怎样识别
皮肤发红，可以感到疼痛，暴晒后温度异常升高。
2、怎样处理
在处理晒伤的皮肤时，应记住以下要点：
（1）避免反复日晒。
（2）晒伤的地方请冷敷，或浸泡在凉水中。
（3）在晒伤的地方涂抹保湿乳液，不要使用霜、软膏等质地过于浓稠的护肤品。
（4）不要挤破水泡。
重症
通常发生在人进行剧烈运动且大量出汗时，人身体中的盐分和水分随汗液一同流失。肌肉中的含盐量低可能是造成热痉挛的原因。此外，热痉挛也可能是热衰竭的一种表现。
1、怎样识别
表现为肌肉疼痛或抽搐，发生在腹部、手臂或腿部。常呈对称性，时而发作。患者意识清醒，体温一般正常。
2、怎样处理
（1）停止一切活动，静坐在凉爽的地方休息。
（2）饮用稀释、清爽的果汁或运动饮料。
（3）痉挛缓解后的几小时内勿进行重体力劳动或剧烈运动。
（4）如果病人有心脏病史、低盐饮食、一小时后热痉挛的状况还没有消退，要寻求专业的医疗处置。
由高温引起的相对温和的健康问题，可以是高温暴露，体液补给不足，或身体水盐矿物质不平衡，经由几天的连续积累发展而来。
1、怎样识别
症状包括眩晕、头痛、恶心呕吐、大量出汗、脸色苍白、体温稍高或正常、极度虚弱或疲倦，肌肉痉挛、昏厥等。患者如有反胃、腹泻或呕吐，可能会导致热射病。
2、怎样处理
（1）饮用凉爽且不含酒精的饮料。
（2）冲凉水澡或擦拭身体。
（3）如果症状持续不好转或持续恶化，及时寻求医疗救助。
高温导致体温调节中枢功能障碍，使身体温度迅速升高，在10~15分钟内，体温可达到40摄氏度以上。如果不接受紧急救护，热射病可导致死亡。
1、怎样识别
头晕、搏动性头痛、恶心、口腔体温大于39.5摄氏度、皮肤发红且无汗，怕冷、意识模糊等。
2、怎样处理
（1）、将病人移到阴凉地，迅速给病人降温，直到体温降到38摄氏度。如将病人浸泡在浴缸凉水里；用凉水擦拭身体等。
（2）、不要给病人喝水、喂任何东西。
（3）、尽快得到专业医疗救助。
五、怎样预防中暑？
2、注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料在高温时不宜饮用，同时避免饮用冰冻饮料。
3、少食高油高脂食物，多吃水果蔬菜，保证充足睡眠。
4、尽量避开正午前后时段出行，户外活动选择阴凉处。
5、穿着轻薄、宽松、浅色衣物。外出涂擦防晒值SPF15及以上的UVA/UVB防晒霜，使用遮阳伞、墨镜等。
6、尽量在室内活动。凉水擦拭身体，开启电风扇、空调。
7、减少户外锻炼。将时间安排在早晨或者傍晚。
8、随身携带防暑降温药物，如藿香正气丸、风油精等。
9、高温时驾车出行，切勿将儿童或宠物单独留在车里。
10、婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病、心脏病和高血压等慢性病人群，应格外予以关注。
温馨提示：如果中暑非常严重，必须要及时去医院就诊，自行缓解可能性不大。对于中暑者来说，一分一秒的时间都很宝贵，严重中暑后随时都有可能丧命。
急症医学科电话：0536-8950266
急症医学科 袁益光
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