宝宝晚上睡不踏实，频繁夜醒，妈妈们不仅手足无措还睡不好，只能在宝宝醒来后就喂奶，长时间也容易让宝宝形成一种习惯，晚上必须要吃夜奶，这样不仅加重了宝妈的负担，也加重了宝宝肠胃负担。
问
那么，宝宝真正需要的是奶吗？宝宝什么时候断夜奶比较合适呢？
我们建议6个月以后的婴儿逐渐减少至停止夜奶进食，这样有利于婴儿建立良好的进食和睡眠规律，也有利于夜间生长激素的分泌和大脑的发育，并且能有效减少奶瓶龋的发生。
并不是所有的夜奶都需要戒除，需要戒除的夜奶，应该满足这样的条件：
1. 为了安抚而吃的夜奶
怎么判断宝宝是因为饿还是要安抚呢？可以尝试睡前「加餐」，如果加餐后娃还是夜醒要喝，那就是安抚奶了。
2. 着实困扰到妈妈的睡眠
很多妈妈为夜奶睡眠不好，晚上夜奶白天上班，身体亚健康，情绪也受到影响。如果觉得夜奶严重影响了生活，就可以着手开始断夜奶。
如果一岁以后的幼儿还没有停止夜奶，建议赶紧将断夜奶提上日程，做到以下几点：
1、 逐渐弱化吃奶和入睡的关联。大部分幼儿无法停止夜奶是由于建立了伴睡条件，需要边吸吮奶瓶边入睡，否则就会出现入睡困难，夜里在睡眠周期转换的过程中也需要吸吮动作的再现才会顺利过渡到下一个睡眠周期，否则就会觉醒并哭闹。建议要在清醒状态下进食，快要入睡时就停止进食，更不要在入睡前刻意用喝奶安抚其入睡。
2、 培养良好的喝奶习惯：停止使用奶瓶，改用吸管杯或宽口杯喝奶；坐在椅子上喝奶而不是躺在床上喝奶。
3、 逐渐减少夜间喝奶的次数和每次的量，并相应增加白天进食的量，建立正常的进食规律。
4、培养自我安抚入睡的能力，让孩子学会自己入睡，尽量减少在孩子入睡过程中给他提供帮助，包括抱哄、拍哄、吃奶。
改掉宝宝喝夜奶的习惯是个循序渐进的过程。对于妈妈来说，戒夜奶可能是一场心理和身体的持久战，需要足够的耐心和家人的支持理解。
