如此饮食，利于骨关节炎的康复

　　
　　骨关节炎多见于老年人，老年人的体质较弱，不利于手术治疗的进行，也不宜服用大量的药物。可以从饮食方面着手，用科学合理的食疗方法来减轻患处疼痛，该方法绿色健康，无任何毒副作用。
 

　　
　　骨关节患者的合理饮食规律：
 

　　饮食适宜：1宜吃富含钙磷的食物。2宜吃清热解毒的食物。3宜吃活血的食物。
 

　　饮食禁忌：1忌吃辛辣刺激的食物;如辣椒、生姜、生蒜、韭菜。2忌吃兴奋交感神经的食物;咖啡、白酒、浓茶。3忌吃腥发的食物;如羊肉、鲢鱼。
 

　　骨关节炎食疗方法：
 

　　1、三七丹参粥用法：三七10-15克，丹参15-20克，鸡血藤30克洗净，加入适量清水煎煮取浓汁，再把粳米300克加水煮粥，待粥将成时加入药汁，共煮片刻即成。每次随意食用，每日1剂。功效：活血化瘀，通络止痛。
 

　　2、三七炖鸡用法：雄乌鸡1只，三七6克，黄芪10克，共纳入鸡腹内，加入黄酒10ml隔水小火炖至鸡肉熟。用酱油随意蘸食，隔日1次。功效：温阳，益气，定痛。
 

　　3、猪肾粥用法：取猪肾1对洗净切片，人参6克,核桃肉10克与粳米200克加适量水共煮成粥，随意服用，每日1剂。功效：祛风除湿，补益肾气。
 

　　4、防风粥用法：取防风12克，葱白两根洗净，加适量清水，小火煎药汁备用;再取粳米60克煮粥，待粥将熟时加入药汁熬成稀粥即成。每日1剂，作早餐用。功效：祛风湿。
 

　　5、桃仁粥用法：取桃仁10克洗净，捣烂如泥，加水研去渣，与薏苡仁30克，粳米100克同煮为粥，随意服用，每日1剂。功效：益气活血，通利关节。
 

　　6、冬瓜薏仁汤用法：冬瓜500克连皮切片，与薏苡仁50克加适量水共煮，小火煮至冬瓜烂熟为度，食时酌加食盐调味。每日1剂，随意食之。功效：健脾，清热利湿。
 

　　7、葛根赤小豆粥：葛根15克，水煎去渣取汁，赤小豆20克，粳米30克共煮粥服食，适用于颈项僵硬者。
 

　　8、伸筋草鲳鱼汤：当归6克，伸筋草15克，板栗适量，与鲳鱼一条共煮汤，食鱼饮汤。适用于起四肢麻木、足软无力者。