世界爱眼日|呵护你的眼睛 免费眼科检查活动进行中……

比如电脑、手机、学习机等，一定要控制好小朋友的使用时间，也就是说不能使用过长，不管是学习还是娱乐，都要设定一个时间，时间一到，立马停止。

现在在学校里，相信老师们都有教小孩子眼保健操的方法，那么家长要教育小朋友，不仅在学校里要做眼保健操，回到家中也要有做眼保健操的习惯。

比如上课的时候要端正坐姿，看书写字时不要趴得太近，看电视和玩手机时也要注意眼与电子产品的距离要保持正确，总之一定要姿势端正。

比如躺着看书，看手机，不能在昏暗的灯光下用眼，也不要让小孩子乱眨眼睛，因为这些动作都是对眼睛会造成一定程度的伤害。

比如用眼疲劳时，一定要注意休息，不能强睁着眼睛继续撑着，因为会造成眼睛充血，用眼过度，导致损伤眼睛。

平常多食用有助于明目的蔬菜和水果，研究表明，胡萝卜就有很大的明目效果，可以让小孩子多吃有这些益眼的食物。