我们都知道，早晨起床后喝一杯水可以清理肠胃，并将唾液中的消化酶带进肠胃，以便更充分地分解食物，促进消化。每个人都知道早上起床喝一杯水是非常健康养生的行为，这些很简单的小习惯一旦坚持下来是对身体健康有很大的影响的。但是，我们早晨起床后到底是先刷牙好还是先喝水好呢？　

　早晨空腹喝淡盐水真的好吗？

　  早上喝淡盐水可以促进体内物质代谢，排除宿便，但其实从健康角度来看，早上喝盐水是不提倡的。喝盐水会让人更易口干，加重脱水，对于高血压病人来讲更是会引起血压的升高，不利于病情。　

　　早晨是血粘稠度最高的时候，血压也达到一个高峰值，因此，晨起喝淡盐水有可能会导致病情的波动。

　　喝好水、喝对水总之是益处多多，白开水是承担这一任务的最佳选择。任何含盐、糖、油，或兼而有之的饮品，不论浓度高低，都不能起到白开水的保健功效。

　　相反地，可能造成血液的进一步浓缩。在正常生理情况下，人体对盐的需要量仅为每日2-3克，完全可以从食物当中获取，所以如果没有大量出汗或其他特殊需要，没有必要饮用淡盐水，特别是没有必要养成饮用淡盐水的习惯。