宝宝吃不好？看这里

现在的孩子越长越高，体重逐步增加，营养不良问题却没有得到根本解决：我国6—17岁的儿童少年中，3.2%生长迟缓，9%消瘦，超重肥胖的孩子不断增加，占16%。

无论是营养不良，还是超重肥胖的问题，都由多种原因引起，其中主要是因为饮食行为不合理，偏食、挑食所致。那么，导致孩子挑食、偏食的原因是什么呢？

孩子不喜欢某种食品，家长不劝说；孩子喜欢某种食品，家长会纵容。久而久之，促成孩子吃饭挑食的坏习惯，使其吃不到平衡的膳食，导致食物富足型的营养不良。

孩子1岁左右，家长就应该培养他自己动手吃饭的习惯。如果家长坚持喂食到孩子四五岁，就会影响孩子对吃饭的兴趣。

如果孩子养成常吃零食的习惯，就会导致胃肠道消化液不停分泌，胃肠缺乏必要的休息，最终可能引起消化功能减弱，食欲下降。

这是许多孩子甚至大人的“通病”，电视中精彩的画面分散了食欲，正餐时未吃饱，就容易靠零食来补充。 

孩子刚睡醒或做完游戏，家长就让他吃饭，会因准备工作不充分、消化液分泌不足，影响食欲和消化功能，容易造成偏食。 

年轻家长掌勺的小家庭常只做一种饭菜，或者孩子爱吃什么，就总给孩子做什么。饭菜吃腻了，偏食也就形成了。

家长烹饪技术不过关，将食材做得没有滋味或缺乏变化，孩子不爱吃，自然不感兴趣。

有的家长对食物挑三拣四，常在孩子面前说这不好吃那难吃，耳濡目染之下，孩子会不知不觉染上偏食的恶习。

孩子生活方式的发展和形成首先是模仿成年人，特别是自己的父母。调查发现，经常不吃早餐的儿童，其父母也经常不吃早餐；父母不爱吃的食物，孩子也就没有机会品尝；父母口味重，孩子就会摄入过多盐；父母经常抽烟、喝酒、吃快餐、喝含糖饮料、不运动，不仅给自己的健康带来危害，还会影响孩子一生的健康。