中老年防控高血压的注意事项

心脑血管疾病的危害

　　患了高血压，没有感觉并不代表没有损害。高血压病初期，一些身体的症状不易被发现，如全身细小动脉痉挛，随着病情的发展，细小动脉渐渐发生硬化。中等及大动脉出现内膜脂质沉积，形成粥样硬化斑块和血栓。这种变化，多发于冠状动脉、脑动脉、肾动脉，所以说高血压没有症状，不代表没危害，它会慢慢破坏患者的心、脑、肾器官，堪称健康“隐形杀手”。

　　临床数据显示，青壮年高血压患者当中，约有50%是无症状的，或出现偶尔头晕、头痛等不典型症状，很多人不知道自己已经得病。不知晓、不重视，再加上一天到晚忙工作、照顾家庭，常会拖到病情出了恶化时才就医。但这时往往已出现心、肾功能损害甚至中风、心梗，导致残疾、死亡等一些后果。

 

无症状不等于无损害

　　出现高血压症状的患者往往更自觉地寻求医生的帮助，积极治疗。但无症状的高血压患者即使知道自己患有高血压，医从性也很差，不治疗或者不坚持治疗。无症状高血压患者，尤其是年轻人，应该弄清楚高血压的危害不在于是否有症状，而是在于血压的高低是否波动。

　　如果长期不治疗，高血压的危害会最大化，持续血压高会损害心、脑、肾和主动脉等，最终导致脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等严重并发症，严重影响健康甚至生命。

中老年控血压要关注血压变异性

　　高血压一旦确诊，必须终生服药。现在使用的降压药物都是长效的制剂，它对于心脏、肾脏、脑部的保护作用都是非常强的，副作用现在相对来说都是比较小，与高血压引起的危害相比，是微不足道的。

　　现在提倡使用长效的药物，使病人的血压维持在一个相对平稳的状态，从而达到平稳减压的目的，这样对整个身体健康以及并发症的预防都是很有好处的。所谓平稳降压，就是要求血压24小时之内是一个平稳的曲线。那种血压波动非常大的，我们叫血压变异性。如果一个高血压病人的血压变异性很大，那么其出现并发症的可能性就会大大增加。

高血压如何预防

　　四十岁以上的人群动脉硬化的这种趋势也在逐渐增加，这批人我们要求就是每年要一次体检，一年要去量两次血压，要测一次血脂，这样对自己的健康有一个基础情况的了解，加强对自身健康的重视。

　　日常生活中，可以通过减少钠盐摄入、控制体重、不吸烟、限制饮酒、体育运动、减轻精神压力、保持心理平衡等方式，防止高血压疾病的控制不良或是进一步发展。