许多女性都知道，月经期的免疫力比较差，容易感染各种妇科病。其实，排卵期也是女性容易“中招”的一个危险时期。专家指出，女性排卵期时，阴道粘液会变得稀薄，鼻腔粘液也会减少，抵抗力下降给细菌侵入有了可趁之机。
排卵期大开“方便之门” 更易受感染
研究发现，排卵周期在对女性感染的易感性中具有重要作用。
西班牙和奥地利的研究人员发现女性排卵期间较生殖周期的其他时间对感染更易感，包括白念珠菌和其他性传播疾病。这种天然的免疫“低谷”可使得精子能够在免疫反应过程中存活进而使卵子成功受精。
虽然为受精打开了“方便之门”，但是这也给细菌和病毒带来了可趁之机。特别是此时期进行危险性行为，更容易感染阴道炎、HPV病毒(宫颈癌)、艾滋病毒以及其他性传播疾病。此外，排卵期女性也更容易感染感冒等呼吸系统疾病。
应对免疫“低谷” 女性如何提高免疫力?
虽然女性排卵期的健康屏障相对薄弱，病菌易感性强，但仍有方法减少感染的几率。
1. 拒绝高危性行为，如多个性伴侣、无生育计划又没有保护措施(避孕套等)。另外，性交前要做好生殖器清洗工作，男性包皮过长者容易藏细菌，尽快治疗为宜。
2. 保持运动可使免疫力维持在较高水平，抵御细菌、病毒的能力也更强。
3. 排卵期注意个人卫生。比如使用私处专用毛巾，少用清洁剂进行私处清洗，穿着清爽、透气的全棉内裤，当天换洗等。
Tips：排卵期这样算
一般女性的平均月经周期为28天，只要是规律、有排卵的正常月经周期，排卵后到来月经的黄体期，时间是相对固定的，平均为14天。所以，从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
比如，你的月经周期为28天，这个月月经来潮的第一天是9月1日，那么下个月月经来潮的第一天就是9月29日，减去14天，就是9月15日，即9月10日-19日就是你的排卵期。
需要注意的是，这种计算方法只针对月经周期规律且正常的女性有效。
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